★リセットダイエットってなに？

リセットダイエットって何かご存知ですか？

リセットダイエットとは・・・



リセットダイエットの原則は・・・

１．ダイエット期間を１週間に集中させる

２．生理直後から１〜２週間の間に開始する

３．期間中は、炭水化物・油分・糖質を摂取しない

４．野菜はお皿に好きなだけ盛り付け、おかわりしない限り食事量に制限がない

５．運動は全く行わない



リセットダイエットの食事メニューは・・・

１．朝食は、グレープフルーツ1/2個＋飲み物

２．昼食は、肉か魚＋野菜

３．夕食は、肉か魚＋野菜

４．期間中に「ゆで卵×２＋野菜」、「カットフルーツ＋ヨーグルト」を１度ずつ

５．食べてよい食材、食べてはいけない食材が明確



リセットダイエットとは、低炭水化物ダイエットに改良を加えたもののようです。

リセットダイエットは、１週間にダイエット期間を区切って行うお手軽ダイエットのようです。



リセットダイエット7日間レシピ


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